Блог

Напевно, у вас теж так було: перед сном ви відкриваєте вікно, щоб трохи провітрити, а ваша друга половинка негайно вимагає прикрити його. Ось головний...

5 Січня, 2024

Оптимізація сну

Уповільнюючи ритмВпродовж звичайної ночі мозок проходить через різні етапи сну, кожному з яких властива характерна структура "мозкових хвиль". При цьо...

5 Січня, 2024

Циркадні ритми

Всі ви чули про таке поняття, як біологічний годинник. Саме він "говорить" коли прокидатися та коли йти спати. Саме він відповідає за вашу активніс...

5 Січня, 2024