Советы

Все вы слышали о таком понятии, как биологические часы. Именно он говорит когда просыпаться и когда идти спать. Именно он отвечает за вашу активность ...

5 Января, 2024

Оптимизация сна

Замедляя ритмВ обычную ночь мозг проходит через различные этапы сна, каждому из которых свойственна характерная структура "мозговых волн". При этом не...

5 Января, 2024

Почему спать в прохладе полезно?

Наверное, у вас тоже так было: перед сном вы открываете окно, чтобы чуть-чуть проветрить, а ваша вторая половинка немедленно требует прикрыть его. Вот...

5 Января, 2024

Цветотерапия в спальне

Хотели бы вы сразу, когда просыпаетесь утром, иметь хорошее настроение? Конечно, что да! Это совсем просто – нужно лишь удачно подобрать цвета в вашей...

5 Января, 2024

Йогический сон

Как часто нам не хватает ощущения гармонии! Мы постоянно куда-то спешим, стараемся все успеть, ничего не пропустить, но как следствие столь быстрого т...

5 Января, 2024